Yogmend: Путь к здоровью через йогу
Откройте для себя силу древних практик. Укрепляйте тело, развивайте гибкость и обретайте внутреннюю гармонию с профессиональными инструкторами Yogmend.
Откройте для себя силу древних практик. Укрепляйте тело, развивайте гибкость и обретайте внутреннюю гармонию с профессиональными инструкторами Yogmend.
Научные исследования показывают, что правильное дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, снижает уровень кортизола и улучшает когнитивные функции.
Глубокое дыхание активирует блуждающий нерв, что естественным образом успокаивает нервную систему
Насыщение мозга кислородом улучшает работу гиппокампа, отвечающего за формирование воспоминаний
Ритмичное дыхание синхронизирует работу различных отделов мозга, усиливая фокус внимания
В современном мире постоянного шума и информационных потоков, тишина становится редким и ценным ресурсом. Древние йогические практики учат нас, что именно в моменты внутренней тишины происходит истинное исцеление.
Когда мы замедляемся и позволяем себе погрузиться в тишину, наша нервная система получает возможность восстановиться. Это не просто отсутствие звука, а состояние глубокого покоя ума.
В тишине активируются естественные механизмы самовосстановления организма. Снижается выработка гормонов стресса, улучшается иммунная функция, нормализуется давление.
лет истории йогических практик
классические асаны в традиции Хатха-йоги
снижение уровня кортизола после занятий
человек практикуют йогу по всему миру
"Йога - это не о том, чтобы коснуться пальцами ног. Это о том, чему вы учитесь на пути вниз."
"В тишине между вдохом и выдохом скрыта вся мудрость Вселенной."
"Йога - это путешествие самосознания через самопознание к самореализации."
Наши специально разработанные программы помогут вам постепенно и безопасно развить гибкость, укрепить мышечный корсет и улучшить общее самочувствие.
Мягкие асаны для пробуждения тела, дыхательные упражнения и медитация
Восстановительные позы, глубокое растяжение и техники расслабления
Динамические последовательности для укрепления мышц и развития выносливости
Йога помогает нам не только укрепить тело, но и наладить здоровую связь с собственными эмоциями. Через осознанное движение и дыхание мы учимся распознавать, принимать и трансформировать наши чувства.
Развитие способности замечать и понимать свои эмоциональные состояния
Обучение конструктивным способам проживания и выражения эмоций
Достижение гармонии между разумом, телом и эмоциями
Правильное питание усиливает эффект от занятий йогой, поддерживает энергию и способствует общему оздоровлению организма. Узнайте принципы осознанного питания.
Предпочтение естественным, не обработанным продуктам, богатым витаминами и минералами
Внимательное отношение к процессу еды, благодарность за пищу и понимание потребностей тела
Подбор продуктов, которые поддерживают стабильный уровень энергии в течение дня
Свяжитесь с нами, чтобы выбрать подходящую программу занятий и начать трансформацию вашего тела и разума уже сегодня.